Di samping pakai produk skincare dan melakukan perawatan, olahraga juga jadi faktor penting yang dapat buat wajah bening bercahaya. Dokter kulit menjelaskan, detak jantung yang meningkat saat olahraga akan memompa lebih banyak darah di pembuluh seluruh tubuh. Lancarnya aliran darah ini meningkatkan sirkulasi oksigen dan nutrisi pada tubuh, termasuk kulit. Itulah alasan mengapa seusai berolahraga kulit terlihat sangat cerah.
Olahraga juga dipercaya mampu buat wajah dan tubuh awet muda. Sudah banyak studi yang membuktikan bahwa olahraga dapat meningkatkan produksi kolagen. Thanks to collagen, karena protein dalam tubuh ini berfungsi menjaga elastisitas dan kekencangan kulit. Ini artinya, olahraga jadi senjata ampuh mencegah tanda penuaan. Bahkan ada jenis olahraga untuk anti-aging. Tapi tidak berarti rutin olahraga dapat mengurangi penampakan kerutan dan keriput yang sudah ada. Karena sejatinya tak ada yang dapat melawan penuaaan (kita hanya dapat menundanya, sedikit). Olahraga memang baik bagi kesehatan tubuh, namun belum ada penelitian mendalam yang menyebutkan dampak signifikannya pada keriput.
Untuk tubuh lebih sehat dan bugar, sekaligus menjaga kesehatan mental (menjauhkan dari kecemasan, stress, dan depresi), dan menciptakan kulit yang lebih bercahaya, sebaiknya mulailah rutin berolahraga.
