• Kontak
  • Redaksi
  • Kode Etik
  • Pedoman Media Cyber
  • Tentang Kami
  • Privacy Policy
Peta Jatim
  • Beranda
  • REGIONAL
    • NASIONAL
    • INTERNATIONAL
    • DAERAH
    • DESA
  • POLITIK
    • HUKUM DAN PEMERINTAHAN
  • EKONOMI DAN BISNIS
    • MANAJEMEN
    • PROPERTI
    • UKM
    • PERBANKAN
  • TEKNOLOGI
    • INFORMATIKA
  • PENDIDIKAN
  • LAINNYA
    • OLAHRAGA
      • KESEHATAN
    • PROFIL TOKOH
    • TRAVEL
      • KULINER
    • BUDAYA
  • BREAKING NEWS
No Result
View All Result
  • Beranda
  • REGIONAL
    • NASIONAL
    • INTERNATIONAL
    • DAERAH
    • DESA
  • POLITIK
    • HUKUM DAN PEMERINTAHAN
  • EKONOMI DAN BISNIS
    • MANAJEMEN
    • PROPERTI
    • UKM
    • PERBANKAN
  • TEKNOLOGI
    • INFORMATIKA
  • PENDIDIKAN
  • LAINNYA
    • OLAHRAGA
      • KESEHATAN
    • PROFIL TOKOH
    • TRAVEL
      • KULINER
    • BUDAYA
  • BREAKING NEWS
No Result
View All Result
Peta Jatim
No Result
View All Result
ADVERTISEMENT
Home LAINNYA OLAHRAGA KESEHATAN

Ini Waktu yang Tepat Untuk Mandi Setelah Olahraga

by redaksi
Selasa, 07 Agustus 2018 | 04:08
in KESEHATAN, LAINNYA, OLAHRAGA
0
Share on FacebookShare on Twitter
ADVERTISEMENT
ADVERTISEMENT

Olahraga menjadi salah satu kebutuhan jika ingin menjaga kesehatan yang prima. Setelah olahraga dan mengeluarkan keringat, pastinya kamu butuh mandi untuk membersihkan diri dan agar lebih segar setelah olahraga.

Tapi kapankah waktu yang tepat untuk mandi setelah olahraga? Tentunya tubuh masih hangat setelah beraktivitas fisik dan banyak yang bilang bahwa sebaiknya tidak langsung mandi setelah olahraga.

Dilansir dari Times of India, mandi dengan air dingin setelah olahraga memang memberikan efek rileks dan sangat menyegarkan. Namun mandi segera setelah olahraga juga tidak baik karena bisa meningkatkan risiko ruam dan masalah kulit karena meningkatnya pertumbuhan bakteri di kulit karena tubuh yang berkeringat.

Baca Juga  Gugun Petenis Muda Sampang Kembali Petik Kemenangan Di Turnamen ITF Widjojo Soejono Surabaya

Alangkah baiknya jika menunggu beberapa saat agar tubuh dingin terlebih dahulu sebelum langsung mandi dengan air dingin sehabis olahraga.

Waktu jeda yang disarankan adalah sekitar 20 menit setelah olahraga.Karena idealnya tubuh akan masih mengeluarkan keringat 20-30 menit setelah olahraga selesai.

Setelah melakukan olahraga gerakan fisik yang menguras tenaga dan menaikkan suhu tubuh, lakukan juga peregangan agar otot tidak kram dan kembali ke fase istirahat. Gerakan pendinginan dan melatih pernapasan bisa mengembalikan detak jantung dan suhu ke kondisi normal.

ADVERTISEMENT

Untuk membantu tubuh cepat kembali ke suhu normal juga bisa dilakukan dengan minum air putih yang banyak. Bukan hanya membantu mendinginkan tubuh namun juga berfungsi mengganti cairan tubuh yang dehidrasi setelah keluar menjadi keringat.

Pengunjung : 72
ShareTweetSendShareShare
ADVERTISEMENT
Previous Post

Manfaat olahraga rutin bagi kesehatan otak

Next Post

Ini Alasan Olahraga Mampu Buat Wajah Cerah dan Bercahaya

Related Posts

Duh, Pasien RSUD dr Mohammad Zyn Sampang Meninggal Dunia setelah Operasi
DAERAH

Duh, Pasien RSUD dr Mohammad Zyn Sampang Meninggal Dunia setelah Operasi

27 Mei 2023
DPRD Ajak Masyarakat Kawal Proyek Rigid Beton Jalan Nasional di Sampang Madura
NASIONAL

DPRD Ajak Masyarakat Kawal Proyek Rigid Beton Jalan Nasional di Sampang Madura

1 Mei 2023
Lapor Pak Bupati, Parade Daul Combodug Sampang 2023 Kece Badai
BUDAYA

Lapor Pak Bupati, Parade Daul Combodug Sampang 2023 Kece Badai

29 April 2023
Perusahaan Asal Sampang Menang Tender Proyek Kementerian Agama RI Rp 3 M
NASIONAL

Perusahaan Asal Sampang Menang Tender Proyek Kementerian Agama RI Rp 3 M

22 April 2023
AJS Mentori Gerakan Infaq Jariyah Al-Qur’an ke Masjid dan Mushola
LAINNYA

AJS Mentori Gerakan Infaq Jariyah Al-Qur’an ke Masjid dan Mushola

19 April 2023
Soal Temuan Tim Pansus DPRD, Disdik Sampang Salahkan BPPKAD
KINERJA

Soal Temuan Tim Pansus DPRD, Disdik Sampang Salahkan BPPKAD

17 April 2023
Next Post
Ini Alasan Olahraga Mampu Buat Wajah Cerah dan Bercahaya

Ini Alasan Olahraga Mampu Buat Wajah Cerah dan Bercahaya

  • Trending
  • Comments
  • Latest
Terungkap Mayat Gadis Asal Pao Pale Laok, Ketapang Dibunuh Pacarnya Karena Hamil

Terungkap Mayat Gadis Asal Pao Pale Laok, Ketapang Dibunuh Pacarnya Karena Hamil

1 Februari 2021
Nodai Keponakan, Tersangka Asal Ombul Itu Pernah Dihukum Dalam Kasus Pencabulan

Nodai Keponakan, Tersangka Asal Ombul Itu Pernah Dihukum Dalam Kasus Pencabulan

12 Juni 2020

Kasus Penusukan Terhadap Pemuda Asal Bringkoning di Pao Pale Daya Bermotif Cemburu

9 Oktober 2021

Belajar Otodidak, Warga Tlambah Tak Lulus SD Ini Mampu Terbangkan Replika Pesawat Garuda

10 Agustus 2021
Duh, Pasien RSUD dr Mohammad Zyn Sampang Meninggal Dunia setelah Operasi

Duh, Pasien RSUD dr Mohammad Zyn Sampang Meninggal Dunia setelah Operasi

0
13 Manfaat Mengejutkan Kunyit dari Kecantikan Sampai Kesehatan

13 Manfaat Mengejutkan Kunyit dari Kecantikan Sampai Kesehatan

0
Ingin Otakmu Selalu Sehat? Coba Lakukan Gerakan Ini Yuk Ladies

Ingin Otakmu Selalu Sehat? Coba Lakukan Gerakan Ini Yuk Ladies

0
Manfaat olahraga rutin bagi kesehatan otak

Manfaat olahraga rutin bagi kesehatan otak

0
Duh, Pasien RSUD dr Mohammad Zyn Sampang Meninggal Dunia setelah Operasi

Duh, Pasien RSUD dr Mohammad Zyn Sampang Meninggal Dunia setelah Operasi

27 Mei 2023
Proyek Pembangunan RKB MTsN 2 Sampang Ditarget Rampung 150 Hari

Proyek Pembangunan RKB MTsN 2 Sampang Ditarget Rampung 150 Hari

23 Mei 2023
CV Ridho Karya, Perusahaan UMKM di Sampang yang Menang Proyek Miliaran

CV Ridho Karya Klaim Punya Enam Sub klasifikasi Bidang Jasa Pelaksana Konstruksi

21 Mei 2023
Terlalu, Pemdes Noreh Sampang Tidak Hafal Data DD

Pengelolaan Anggaran DD di Desa Noreh Sampang Dinilai Tak Transparan

17 Mei 2023

Recent News

Duh, Pasien RSUD dr Mohammad Zyn Sampang Meninggal Dunia setelah Operasi

Duh, Pasien RSUD dr Mohammad Zyn Sampang Meninggal Dunia setelah Operasi

27 Mei 2023
Proyek Pembangunan RKB MTsN 2 Sampang Ditarget Rampung 150 Hari

Proyek Pembangunan RKB MTsN 2 Sampang Ditarget Rampung 150 Hari

23 Mei 2023
CV Ridho Karya, Perusahaan UMKM di Sampang yang Menang Proyek Miliaran

CV Ridho Karya Klaim Punya Enam Sub klasifikasi Bidang Jasa Pelaksana Konstruksi

21 Mei 2023
Terlalu, Pemdes Noreh Sampang Tidak Hafal Data DD

Pengelolaan Anggaran DD di Desa Noreh Sampang Dinilai Tak Transparan

17 Mei 2023
ADVERTISEMENT
Peta Jatim

Kami menyediakan berbagai macam berita yang terupdate bagi pembaca semua. Semoga bisa memberikan informasi yang akurat serta berguna.

Follow Us

Kanal

Pemerintahan
Ekonomi dan Bisnis      
Hukum
Budaya
Humaniora
Informatika
Kesehatan
Kinerja
Kriminal
Kuliner
Internasional
Lingkungan
Manajemen
Pendidikan
Nutrisi Qalbu      
Olahraga
Peristiwa
Pertanian
Politik
Profil Tokoh
Teknologi
TNI Polri
Travel
UKM

Kanal Daerah

Banyuwangi      
Nasional
Daerah
Desa
Internasional      
Sumenep
Regional
Sampang
Jawa Timur
  • Kontak
  • Redaksi
  • Kode Etik
  • Pedoman Media Cyber
  • Tentang Kami
  • Privacy Policy

© 2020 PetaJatim - Situs Berita dan Informasi Jawa Timur.

No Result
View All Result
  • Beranda
  • REGIONAL
    • NASIONAL
    • INTERNATIONAL
    • DAERAH
    • DESA
  • POLITIK
    • HUKUM DAN PEMERINTAHAN
  • EKONOMI DAN BISNIS
    • MANAJEMEN
    • PROPERTI
    • UKM
    • PERBANKAN
  • TEKNOLOGI
    • INFORMATIKA
  • PENDIDIKAN
  • LAINNYA
    • OLAHRAGA
      • KESEHATAN
    • PROFIL TOKOH
    • TRAVEL
      • KULINER
    • BUDAYA
  • BREAKING NEWS

© 2020 PetaJatim - Situs Berita dan Informasi Jawa Timur.