• Kontak
  • Redaksi
  • Kode Etik
  • Pedoman Media Cyber
  • Tentang Kami
  • Privacy Policy
Peta Jatim
  • Beranda
  • REGIONAL
    • NASIONAL
    • INTERNATIONAL
    • DAERAH
    • DESA
  • POLITIK
    • HUKUM DAN PEMERINTAHAN
  • EKONOMI DAN BISNIS
    • MANAJEMEN
    • PROPERTI
    • UKM
    • PERBANKAN
  • TEKNOLOGI
    • INFORMATIKA
  • PENDIDIKAN
  • LAINNYA
    • OLAHRAGA
      • KESEHATAN
    • PROFIL TOKOH
    • TRAVEL
      • KULINER
    • BUDAYA
  • BREAKING NEWS
No Result
View All Result
  • Beranda
  • REGIONAL
    • NASIONAL
    • INTERNATIONAL
    • DAERAH
    • DESA
  • POLITIK
    • HUKUM DAN PEMERINTAHAN
  • EKONOMI DAN BISNIS
    • MANAJEMEN
    • PROPERTI
    • UKM
    • PERBANKAN
  • TEKNOLOGI
    • INFORMATIKA
  • PENDIDIKAN
  • LAINNYA
    • OLAHRAGA
      • KESEHATAN
    • PROFIL TOKOH
    • TRAVEL
      • KULINER
    • BUDAYA
  • BREAKING NEWS
No Result
View All Result
Peta Jatim
No Result
View All Result
ADVERTISEMENT
Home LAINNYA OLAHRAGA KESEHATAN

Ini Waktu yang Tepat Untuk Mandi Setelah Olahraga

by redaksi
Selasa, 07 Agustus 2018 | 04:08
in KESEHATAN, LAINNYA, OLAHRAGA
0
Share on FacebookShare on Twitter
ADVERTISEMENT
ADVERTISEMENT

Olahraga menjadi salah satu kebutuhan jika ingin menjaga kesehatan yang prima. Setelah olahraga dan mengeluarkan keringat, pastinya kamu butuh mandi untuk membersihkan diri dan agar lebih segar setelah olahraga.

Tapi kapankah waktu yang tepat untuk mandi setelah olahraga? Tentunya tubuh masih hangat setelah beraktivitas fisik dan banyak yang bilang bahwa sebaiknya tidak langsung mandi setelah olahraga.

Dilansir dari Times of India, mandi dengan air dingin setelah olahraga memang memberikan efek rileks dan sangat menyegarkan. Namun mandi segera setelah olahraga juga tidak baik karena bisa meningkatkan risiko ruam dan masalah kulit karena meningkatnya pertumbuhan bakteri di kulit karena tubuh yang berkeringat.

Alangkah baiknya jika menunggu beberapa saat agar tubuh dingin terlebih dahulu sebelum langsung mandi dengan air dingin sehabis olahraga.

Baca Juga  Persesa Akan Tampil All Out Lawan Persedikab di Laga 16 Besar

Waktu jeda yang disarankan adalah sekitar 20 menit setelah olahraga.Karena idealnya tubuh akan masih mengeluarkan keringat 20-30 menit setelah olahraga selesai.

ADVERTISEMENT

Setelah melakukan olahraga gerakan fisik yang menguras tenaga dan menaikkan suhu tubuh, lakukan juga peregangan agar otot tidak kram dan kembali ke fase istirahat. Gerakan pendinginan dan melatih pernapasan bisa mengembalikan detak jantung dan suhu ke kondisi normal.

Untuk membantu tubuh cepat kembali ke suhu normal juga bisa dilakukan dengan minum air putih yang banyak. Bukan hanya membantu mendinginkan tubuh namun juga berfungsi mengganti cairan tubuh yang dehidrasi setelah keluar menjadi keringat.

Pengunjung : 6
ShareTweetSendShareShare
ADVERTISEMENT
Previous Post

Manfaat olahraga rutin bagi kesehatan otak

Next Post

Ini Alasan Olahraga Mampu Buat Wajah Cerah dan Bercahaya

Related Posts

Cegah Penyelewengan, Slamet Ariyadi Dorong Pemerintah Bentuk Tim Pengawasan Pupuk Bersubsidi
PERTANIAN

Cegah Penyelewengan, Slamet Ariyadi Dorong Pemerintah Bentuk Tim Pengawasan Pupuk Bersubsidi

27 Februari 2021
Jenasah PMI Warga Desa Nepa – Banyuates Telah Tiba di Kampung Halaman
HUMANIORA

Jenasah PMI Warga Desa Nepa – Banyuates Telah Tiba di Kampung Halaman

26 Februari 2021
Izin 333 Kios Tak Diperpanjang, Para Pedagang Pasar Margalela Kelimpungan
KINERJA

Izin 333 Kios Tak Diperpanjang, Para Pedagang Pasar Margalela Kelimpungan

26 Februari 2021
Politisi Senayan Slamet Ariyadi Ungkap Cara Mafia Pupuk Subsidi Bermain
PERTANIAN

Politisi Senayan Slamet Ariyadi Ungkap Cara Mafia Pupuk Subsidi Bermain

26 Februari 2021
Sekda Sampang : Oknum ASN Akan Ditindak Sesuai Ketentuan Bila Terbukti
HUKUM

Sekda Sampang : Oknum ASN Akan Ditindak Sesuai Ketentuan Bila Terbukti

26 Februari 2021
Konsep Otomatis
HUKUM

Ketua KPK RI Sampang Tegaskan Amirul Hamzah Tersangka Pemerasan Sudah Lama Dipecat Sebagai Anggota

25 Februari 2021
Next Post
Ini Alasan Olahraga Mampu Buat Wajah Cerah dan Bercahaya

Ini Alasan Olahraga Mampu Buat Wajah Cerah dan Bercahaya

  • Trending
  • Comments
  • Latest
Terungkap Mayat Gadis Asal Pao Pale Laok, Ketapang Dibunuh Pacarnya Karena Hamil

Terungkap Mayat Gadis Asal Pao Pale Laok, Ketapang Dibunuh Pacarnya Karena Hamil

1 Februari 2021
Nodai Keponakan, Tersangka Asal Ombul Itu Pernah Dihukum Dalam Kasus Pencabulan

Nodai Keponakan, Tersangka Asal Ombul Itu Pernah Dihukum Dalam Kasus Pencabulan

12 Juni 2020
Empat Pemuda Setubuhi Secara Bergilir Gadis di Bawah Umur di Kebun Tembakau Desa Panyirangan

Empat Pemuda Setubuhi Secara Bergilir Gadis di Bawah Umur di Kebun Tembakau Desa Panyirangan

24 September 2020
2 Gembong Narkoba Kakap Asal Sokabanah Daya Dengan BB 1 Kg Disergap di Kebumen – Jateng

2 Gembong Narkoba Kakap Asal Sokabanah Daya Dengan BB 1 Kg Disergap di Kebumen – Jateng

8 Februari 2021
Cegah Penyelewengan, Slamet Ariyadi Dorong Pemerintah Bentuk Tim Pengawasan Pupuk Bersubsidi

Cegah Penyelewengan, Slamet Ariyadi Dorong Pemerintah Bentuk Tim Pengawasan Pupuk Bersubsidi

0
13 Manfaat Mengejutkan Kunyit dari Kecantikan Sampai Kesehatan

13 Manfaat Mengejutkan Kunyit dari Kecantikan Sampai Kesehatan

0
Ingin Otakmu Selalu Sehat? Coba Lakukan Gerakan Ini Yuk Ladies

Ingin Otakmu Selalu Sehat? Coba Lakukan Gerakan Ini Yuk Ladies

0
Manfaat olahraga rutin bagi kesehatan otak

Manfaat olahraga rutin bagi kesehatan otak

0
Cegah Penyelewengan, Slamet Ariyadi Dorong Pemerintah Bentuk Tim Pengawasan Pupuk Bersubsidi

Cegah Penyelewengan, Slamet Ariyadi Dorong Pemerintah Bentuk Tim Pengawasan Pupuk Bersubsidi

27 Februari 2021
Jenasah PMI Warga Desa Nepa – Banyuates Telah Tiba di Kampung Halaman

Jenasah PMI Warga Desa Nepa – Banyuates Telah Tiba di Kampung Halaman

26 Februari 2021
Izin 333 Kios Tak Diperpanjang, Para Pedagang Pasar Margalela Kelimpungan

Izin 333 Kios Tak Diperpanjang, Para Pedagang Pasar Margalela Kelimpungan

26 Februari 2021
Politisi Senayan Slamet Ariyadi Ungkap Cara Mafia Pupuk Subsidi Bermain

Politisi Senayan Slamet Ariyadi Ungkap Cara Mafia Pupuk Subsidi Bermain

26 Februari 2021

Recent News

Cegah Penyelewengan, Slamet Ariyadi Dorong Pemerintah Bentuk Tim Pengawasan Pupuk Bersubsidi

Cegah Penyelewengan, Slamet Ariyadi Dorong Pemerintah Bentuk Tim Pengawasan Pupuk Bersubsidi

27 Februari 2021
Jenasah PMI Warga Desa Nepa – Banyuates Telah Tiba di Kampung Halaman

Jenasah PMI Warga Desa Nepa – Banyuates Telah Tiba di Kampung Halaman

26 Februari 2021
Izin 333 Kios Tak Diperpanjang, Para Pedagang Pasar Margalela Kelimpungan

Izin 333 Kios Tak Diperpanjang, Para Pedagang Pasar Margalela Kelimpungan

26 Februari 2021
Politisi Senayan Slamet Ariyadi Ungkap Cara Mafia Pupuk Subsidi Bermain

Politisi Senayan Slamet Ariyadi Ungkap Cara Mafia Pupuk Subsidi Bermain

26 Februari 2021
ADVERTISEMENT
Peta Jatim

Kami menyediakan berbagai macam berita yang terupdate bagi pembaca semua. Semoga bisa memberikan informasi yang akurat serta berguna.

Follow Us

Kanal

Pemerintahan
Ekonomi dan Bisnis      
Hukum
Budaya
Humaniora
Informatika
Kesehatan
Kinerja
Kriminal
Kuliner
Internasional
Lingkungan
Manajemen
Pendidikan
Nutrisi Qalbu      
Olahraga
Peristiwa
Pertanian
Politik
Profil Tokoh
Teknologi
TNI Polri
Travel
UKM

Kanal Daerah

Banyuwangi      
Nasional
Daerah
Desa
Internasional      
Sumenep
Regional
Sampang
Jawa Timur
  • Kontak
  • Redaksi
  • Kode Etik
  • Pedoman Media Cyber
  • Tentang Kami
  • Privacy Policy

© 2020 PetaJatim - Situs Berita dan Informasi Jawa Timur.

No Result
View All Result
  • Beranda
  • REGIONAL
    • NASIONAL
    • INTERNATIONAL
    • DAERAH
    • DESA
  • POLITIK
    • HUKUM DAN PEMERINTAHAN
  • EKONOMI DAN BISNIS
    • MANAJEMEN
    • PROPERTI
    • UKM
    • PERBANKAN
  • TEKNOLOGI
    • INFORMATIKA
  • PENDIDIKAN
  • LAINNYA
    • OLAHRAGA
      • KESEHATAN
    • PROFIL TOKOH
    • TRAVEL
      • KULINER
    • BUDAYA
  • BREAKING NEWS

© 2020 PetaJatim - Situs Berita dan Informasi Jawa Timur.